Zwieksz dawke testa. Bo tak jak sie spodziewalwm masz nisko Shbg. Norma jest, ale szybko metabolizujesz testa. Tak nisie shbg wcale nie jest korzystne tak do konca. Ty masz taki plus ze mozesz dolozyc testa . Ja na htz mam 1200 Testa a daje 80mg enana/week. Tylko ze mam shbg 45. Daj 250mg e3d bo na pozimie 1400 testa to srednio widze efekty.
to jak Ty pokazy organizujesz ze zamiast tego dobrego za którym zawsze laski oczami przewracają i o którym pieśni śpiewają odgrywasz tego złego o którym szybko się zapomina?
[...] a że było to po dość udanej imprezie to zacząłem się zastanawiać co zrobiłem :) Okazało się ze w nocy zepchnąłem 3 razy perfidnie z łózka moja drugą połową, a później jak się przewracałem z bok to potraktowałem łokciem ;) Tak ze nie polecam małych tapczanów i spania we dwójkę po imprezach :) Na szczęście zostało wybaczone i nawet dostałem [...]
[...] grze w pilke pare lat) i mimo, ze nie przykladam az tak duzej wagi do ciezaru, to jednak z treningu nog pod tym wzgledem moge byc zadowolony. jesli chodzi o diete to jak wroce postaram sie wrzucic tu cos z potreningu.pl, chociaz jesli chodzi o posilki z wczoraj i dzis to nie bylo szalu - musze bardziej pewne rzeczy usystematyzowac, od [...]
Hmm nie sprzeczam się ale ja jak sobie pojem węgli na noc to szybko mnie zalewa. Gdy jestem w okresie budowania masy i jem tak około 21-21.30 a idę spać o 22.00 to bardzo szybko nabieram masy, ale brzuch od razu traci dobry wygląd, robią się oponki małe. Ale może u innych to działa nieco inaczej
[...] tam spyerdoliłem się z drabiny...myślałem,że wytrzyma. Pełno szkła, ale na całe szczęscie lekko mnie tylko drasnęło w łydkę %-) myślałem, że dam radę wzbić się niczym Ikar jak leciałem w dół, ale matka ziemia szybko mnie ściągnęła... kurva i tak dobrze, że ryjem w to szkło nie wleciałem, niby do stracenia nie jest wiele, ale np oczy mam piękne [...]
[...] skłony izolowane itd itp) są jedynie asystą, na której nie możesz się wymaksowywać, ani za mocno pompować, a jedynie podtrzymywać optymalną fatygę i zapobiegać kontuzjom, jakie mogłoby wygenerować mocne trenowanie trójboju bez stosowania odpowiedniej asysty. Przypominasz mi mnie samą sprzed roku, kiedy chciałam być silna i robiłam wszystko [...]
Gienek uwierz nie ma co sie szarpac i rzucac na byle co dla tych 200-300 zl wiecej a pozniej zmieniac kombinowac. bezrobotnych w ch... u mnie to kurs moze byc szybko ale jak nie bedzie w lutym to ide na wlasna reke i mam ich w pompie. miesiac maks 2 moge posiedziec na kuroniu ale wiecej nie mam zamiaru.
Oby szybko zleciało te 12 h. Dziś dużo pracy będzie bo zamowienie mega wpadło wczoraj wiec możliwe ze przy takim nakładzie pracy 12 minie jak 6 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-29 07:03:54
[...] ramion na wyciągu 3x12 25 25 25 Tabata Swing + Przysiad 1. Spoko ale jeszcze muszę wyczuć to ćwiczenie. 2. Super wchodziło, ale niestety walczyłam z chwytem. Masakra jak osłabł. Ostatnią serię robiłam na raty przez to. 3. OK 4. Pięknie weszło. 5. Piekło. Te dwa ćwiczenia poprawiałam na szkoleniu i czuję różnicę I tabata na koniec [...]
[...] niemowlaków :p potem pewnie łatwiej. Teapot ja też często mam wrażenie że życia nie ogarniam :p serio ostatnio miałam chwilę doła bo nawet domu do końca nie ogarniam tylko jako tako i tak czuję że nic konstruktywnego teraz nie robię. Jak bloga prowadziłam to mi to na takie boleści pomagało a teraz nawet jakbym czas znalazła to głowy nie mam. [...]
Super ze szybko doszłaś do Siebie ;) Ja to mam podobne doświadczenie jak Viki , ale ciesze sie mega, że udało Ci się spełnić swoje załozenie z porodem SN>> Gratuluje synka ! :D
[...] można mu kibicowac , mam szacunek dla teo co osiągnął w judo i juz w pride] i być przekonanym że przegra. To wydawało mi sie oczywiste. Jak reprezentacja Polski w piłce nożnej gra z Brazylią to też będziesz wyzywał ludzi którzy powiedzą ze faworytem jest Brazylia? P.S jak Nastula wygra z Barnettem to dopiero wtedy będziesz mógł mnie zbluzgac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 6 seri pompek i 3 serie pompek na poreczach , lepsze to niz nic }:-( W Sobote bylem na slubie , chlalem i jadlem ile wlazlo %-) Wczoraj wrocilem do domu wieczorem , zjadlem jakies platki na szybko , wypilem redbulla i na trening na 2 dniowym kacu %-) . W Tym tygodniu wlasnie w ramach nowego miesiaca zaczynam nowy 5 dniowy plan ktory wczesniej [...]
[...] bic salbo 8 pow sztanga tylko 37 kilo klata 10kg wroslo szybko z 95 do 105 teraz stoi nogi rosna dosc szybko plecy rosna dodam ze od poczatku cwicze z taka licczba serii jak zaczynalem robilem po 20 serii teraz i tak zmienjszylem ale nie narzekam martwie sie tylko o barki bo niektorzy robia po 12 serii max czy 15 to nie zaduzo ale ja ksila [...]
Problem stary jak swiat! O ile Cie to pocieszy to ja tez stanolem na okolo 40cm. Ale co zrobic jednym rosa innym nie. Sam jestem ciekaw co Ci doradza, bo moze odgapie! Osobiscie od niedawna robie superserie i efekt podczas treningu jest bombowy, rece pompuja sie super,a nie opadaja tak szybko po treningu jak zwykle. Wiedz chyba cos w tym jest. Za [...]
Tak będzie napewno. Tak samo jak na samym początku było z suplami. Nie wszyscy byli do nich przekonani, nie było odpowiednich badań itp. A teraz są na porządku dziennym u każdego zawodowego sportowca, jak i u amatora. Wielu nie wyobraża już sobie bez tego życia Rozwój środków wspomagających i dopingujących można zauważyć na przykładzie [...]
według Twojej opinii jaruss mam popadać w zachwyt nad pierwszym lepszym pustogłowym koksem, któremu się wydaje, że jak oklepał "józka z dzielni" to będzie błyszczał w mma... powiem Ci coś; mam za dużo lat, za dużo szkół skończyłem, za dużo w życiu przeszedłem i za dużo pracy wkładam w swoje treningi żeby jarać się kolesiem, którego [...]
u mnie kilka mitów jest: 1. "pijesz te gajgery i tylko Ci jelita sie zaklejają a poźniej sie wyprożnić pewnie nie możesz" 2. "przecież to sama chemia, jak Ty to możesz żreć" 3. "te suple napewno są nielegalne, a to że je sprzedają w sklepach i aptekach to napewno jakiś przekręt, tak jak z dopalaczami " 4. Pewnego razu [...]
Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))
